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domingo, 2 de junho de 2013

: Aprender a Estudar : Um jovem com metas ambiciosas terá sempre de investir mais tempo no estudo do que nas outras ocupações.

    Aprender  a Estudar


Um jovem com metas ambiciosas terá sempre de investir mais tempo no
estudo do que nas outras ocupações.


INTRODUÇÃO


É natural e até saudável que um jovem ocupe parte do seu tempo com a música,
o desporto ou o convívio. Mas o estudante que deseja preparar o seu futuro tem de
consagrar também uma boa parcela de tempo aos estudos.
O estudo e as outras ocupações podem ser conciliados. Ninguém precisa de
renunciar à vida para ser bom estudante. Cabe a cada um optar e estabelecer a sua escala
de prioridades, isto é, fazer uma gestão racional do tempo, dedicando a cada tarefa o
tempo que ela merece.
Um jovem com metas ambiciosas terá sempre de investir mais tempo no
estudo do que nas outras ocupações.

Tempo de estudo

Se compararmos o rendimento de duas pessoas com capacidades intelectuais
semelhantes, veremos que vai mais longe aquela que dedica mais horas ao estudo.
Acontece até que muitos estudantes de ritmo lento  chegam a superar
colegas rápidos , só porque começam mais cedo e são mais regulares na
sua corrida.
É desejável que se dê ao estudo individual um mínimo de 10 horas, em
média, por semana. Mas claro que não basta gastar muitas horas em frente dos livros e
dos cadernos. Devem investir-se no estudo as horas mais rentáveis e fazer pausas,
sempre que necessário. Igualmente importante é cuidar do local de trabalho. Apenas um
sítio calmo, arrumado e confortável permite a concentração e o melhor aproveitamento
do tempo dedicado ao estudo.



 As horas mais rentáveis

O estudo é uma atividade «ciumenta» que exige as melhores horas do dia.
Quais são essas horas?

 Várias experiências provam que o rendimento intelectual da
manhã é superior ao da tarde e ao da noite. Ao princípio da tarde, ocorre sempre uma
quebra de vivacidade mental, fruto de uma certa sonolência que ataca toda a gente e não
apenas os que fizeram um «grande almoço». Quanto à noite, é natural que o cansaço
acumulado de um dia prejudique o rendimento, apesar de haver pessoas que se dão bem
a estudar na calma da noite.
As investigações indicam que a maioria das pessoas atinge o seu ponto alto de
atenção e de assimilação por volta do meio-dia. O fim da tarde parece igualmente
eficaz. No entanto, convém sublinhar que cada pessoa tem os seus ritmos biológico e
intelectual próprios. Muitos factores entram em jogo: o temperamento, os hábitos
individuais e as condições exteriores. Não se pode generalizar em excesso. Assim,
compete ao estudante observar-se e descobrir as suas horas mais rentáveis, as horas em
que, por norma, se sente com mais energia e capacidade de assimilação.
As horas mais rentáveis devem ser aproveitadas para «atacar» em força o
trabalho difícil. O trabalho mais fácil ou interessante pode ser deixado para ocasiões de
menor frescura.
Há dois momentos pouco recomendáveis para grandes esforços intelectuais:
depois de refeições pesadas e antes de dormir.
Logo a seguir a uma refeição mais pesada, a capacidade de concentração
diminui. A digestão física é inimiga das digestões intelectuais. Por isso se recomendam
refeições ligeiras antes de grandes esforços, como, por exemplo, a realização de uma
prova de avaliação.
Também antes de dormir deve ser evitado o esforço intelectual intenso, porque
perturba o sono e acaba por prejudicar o equilíbrio físico indispensável ao rendimento
escolar. Pouco antes de dormir, convirá executar apenas simples trabalhos para casa
(T.P.C.), recomendados pelos professores, ou fazer uma revisão ligeira da matéria já
aprendida.


 Pausas no trabalho

Quando se está há muito tempo com a mesma tarefa, quando a atenção começa a
divagar ou quando se emperra numa dificuldade, é vantajoso fazer uma pausa no
trabalho. Aproveitando o fim de um capítulo, o estudante pode fazer um intervalo ou
mudar de assunto.
Para aprender é necessário empenhar-se com entusiasmo.


 Fazer intervalos



Quanto tempo seguido se deve trabalhar?
 Tudo depende da matéria e da
capacidade do indivíduo. Os especialistas aconselham o estudo em «pequenas etapas»,
em pequenos períodos de esforço intenso e concentrado. De vez em quando, será útil
prolongar o trabalho por várias horas. Mas, habitualmente, três horas com um ou dois
intervalos rendem mais do que três horas seguidas. A regra geral pode ser esta: dez
minutos de intervalo por cada hora de estudo.

Pequenos intervalos de repouso facilitam a aprendizagem e a memorização.
Várias experiências confirmam que, por exemplo, para memorizar listas de vinte
números de igual dificuldade, um indivíduo precisa de ler, em média, onze vezes, se não
fizer intervalos. Em contrapartida, se fizer paragens de dez minutos entre cada leitura,
precisará apenas de ler cinco vezes...
Nos curtos períodos de intervalo, o estudante pode levantar-se, passear um
bocado ou fazer alguns exercícios físicos. São de evitar todas as actividades que
distraiam ou desmobilizem, como ver televisão. Durante o tempo de estudo, mesmo nos
pequenos intervalos, a televisão deve merecer «cartão vermelho».


Mudar de assunto


Para quebrar a monotonia e evitar a saturação, o estudante tem duas hipóteses:
ou faz um intervalo, como já dissemos, ou muda de assunto.
Uma nova tarefa ou o estudo de uma disciplina diferente podem estimular o
interesse, despertar a atenção e fazer subir o rendimento.
Cuidado, porém! É inconveniente mudar para outra disciplina semelhante à que
se estava a estudar, porque isso irá causar confusões.
Estudar, sem intervalos de
descanso, disciplinas de tipo semelhante, na forma ou no conteúdo (por exemplo, Inglês
e Francês), perturba a retenção e favorece o esquecimento. Matérias parecidas
interferem umas com as outras, «atrapalham-se» mutuamente.
Conteúdos diferentes (por exemplo, História e Matemática) são mais facilmente
aprendidos e recordados, porque há menos interferências ,

Para confirmar o que dissemos, basta dar um exemplo com números de telefone:
é mais fácil a confusão entre 362331 e 363123 do que a confusão entre 362331 e
544080, porque os primeiros números são muito semelhantes.
Intercalar matérias diferentes no estudo é um processo de evitar a fadiga
sem perder o rendimento.


 A eficácia de um horário

Um processo simples que permite aproveitar melhor o tempo é elaborar um
horário semanal para o estudo.
Interessa um horário realista que se ajuste às necessidades individuais e possa
ser cumprido. O horário deve ser flexível e ter em conta, em cada semana, os
compromissos inadiáveis das várias disciplinas. Para não esquecer esses compromissos
(trabalhos para casa ou testes), o melhor será usar uma agenda.
Não é fácil fazer nem cumprir um horário, mas vale a pena tentar. O horário não
é uma prisão ou uma «camisa de forças», de onde não se possa fugir. O horário é um
guia que leva o estudante a trabalhar com regularidade.
O trabalho regular (de preferência, todos os dias, às mesmas horas, no mesmo
local) representa um exercício de autodisciplina e uma segurança contra imprevistos.


 Exercício de autodisciplina


Um estudante que obedece a um horário aprende a disciplinar-se. Não faz apenas
o que lhe apetece, quando tem disposição. Não é escravo dos caprichos ocasionais. Não

cede tão facilmente às tentações do exterior. Concentra-se e cumpre, em cada momento,
a tarefa que impôs a si próprio: «agora estudo, logo farei outras coisas...».
A disciplina no trabalho é um trunfo fundamental para o sucesso nos
estudos e na vida. Uma pessoa metódica e organizada poupa tempo e energias. Os bons
hábitos, adquiridos agora, rendem juros elevados no futuro.

O trabalho pode implicar alguma dose de sacrifício, mas traz as suas
recompensas. O trabalho regular é a única prevenção eficaz contra a fadiga, as
confusões e o medo sofridos por quem guarda o estudo para a última hora .


 Ocupações extra-escolares


Um estudante que se preza dá prioridade ao trabalho escolar. Isso não significa
que viva afogado em obrigações, que seja «escravo do dever» e sacrifique todas as
ocupações extra-escolares. A escola não é, nem pretende ser, tudo na vida de uma
pessoa.
A questão está em saber seleccionar as actividades (desportivas, culturais ou
sociais) mais apropriadas para aproveitar os tempos livres, os fins-de-semana e as férias,
de modo a não desperdiçar inutilmente as horas.
Praticar desporto? Frequentar cinemas? Ver televisão? Dedicar-se à leitura, à
fotografia, à música ou à dança? Fazer colecções? Integrar-se num clube ou numa
associação? Meter-se num grupo de acção social? Depende dos gostos, do tempo
disponível e, por vezes, das possibilidades económicas.
E qual o critério a usar na escolha das ocupações extra-escolares?
 O estudante
ganha se der prioridade às atividades que favoreçam a saúde, o convívio e o contacto
com o mundo do trabalho.

A saúde — boa ocupação é aquela que protege a saúde, o equilíbrio
físico e psicológico. Ocupações saudáveis são, por exemplo, a leitura,
a música, a dança e o desporto.
O exercício físico regular e moderado (fazer natação, andar de
bicicleta ou simplesmente andar a pé) aumenta a sensação de bemestar
e dá um novo alento para o trabalho intelectual.
v O convívio — as melhores ocupações levam-nos ao convívio com
outras pessoas (familiares, amigos ou desconhecidos). É no convívio
que se cultivam e aprofundam as relações humanas indispensáveis ao
êxito na vida. Quem falha nas relações humanas é quase sempre um
falhado na vida.

 O contato com o mundo do trabalho — seria desejável que, na
ocupação dos tempos livres, o jovem aproveitasse para manter algum
contato com o mundo do trabalho.
O modo mais simples de conhecer o mundo do trabalho é conversar
com pessoas de cursos e carreiras profissionais diversos. Durante as
férias grandes, alguns jovens podem ir mais longe e arranjar emprego
em part-time, frequentar cursos práticos ou oferecer-se para trabalho
voluntário. Não faltam oportunidades. O contacto com o trabalho
abre novos horizontes e, por vezes, ajuda o estudante a descobrir
a sua vocação profissional. Pelo menos auxilia o estudante a ser mais
realista nos seus projectos de futuro.

Síntese

Se deseja gerir bem o seu tempo
- Estabeleça prioridades.
-Dê a cada actividade da sua vida o tempo que ela merece.
- Aproveite as suas horas de maior frescura física e inteletual para
«atacar» o trabalho mais difícil.
-Não prolongue demasiado os períodos de esforço intelectual.
-Faça pequenos intervalos de descanso.
- Evite estudar duas disciplinas de conteúdos semelhantes, uma a seguir à
outra.
- Esforce-se por ter um local de estudo calmo, arrumado e confortável.
- Elabore um horário pessoal que o ajude a estudar com regularidade.
- Escolha ocupações extra-escolares que favoreçam a saúde, o convívio e o
contacto com o mundo do trabalho.